公開日：2026/03/18 更新日：2026/03/18
37歳独身男性の結婚・婚活【完全版】結婚できる確率は？
厳しい？37歳独身男性の結婚・婚活事情
37歳というと、部下を持ったり、責任のあるポジションを任されたりと、仕事面では充実した日々を過ごす男性も多いでしょう。
一方、私生活では同世代の友人が次々と家庭を持ち、親が高齢になったり、健康面で変化を感じ始める時期でもあります。
これらをきっかけに「このままずっと一人でいいのかな？」「そろそろ結婚を考えた方がいいのかも」と考えるようになり、結婚を意識する人もいます。
しかし「恋愛がしたい」「結婚につながる出会いが欲しい」と思っても、37歳という年齢に差しかかり、なかなか出会いがなかったり、お相手を見つけるのが難しいと感じることもあるでしょう。
ここでは、そうした37歳男性の婚活事情について、現実的な視点から解説していきます。
37歳独身男性が結婚できる確率はズバリ●●！？
37歳独身男性が結婚できる可能性は、実際どのくらいあるのでしょうか？
ここでは、年代別のデータをもとに現状を確認していきます。
年代別の結婚率
次の表は各年齢の男性が5年以内に結婚する確率を示したものです。
| 年齢 | 30歳 | 31歳 | 32歳 | 33歳 | 34歳 | 35歳 |
| 5年以内の結婚率 | 30.2％ | 28.3％ | 26.5％ | 24.8％ | 23.1％ | 21.1％ |
| 年齢 | 36歳 | 37歳 | 38歳 | 39歳 | 40歳 | 41歳 |
| 5年以内の結婚率 | 19.5％ | 17.8％ | 16.4％ | 14.8％ | 13.1％ | 12.2％ |
※5年以内の結婚率の算出方法：{平成27年（2015年）時点で n 歳の未婚者数 − 令和2年（2020年）時点で (n+5) 歳の未婚者数} ÷ 平成27年時点で n 歳の未婚者数
30歳では30％ほどだったものの、1歳年齢が上がるごとに確率は約2％ずつ減少していき、37歳では5年以内に結婚する確率は17.8％にまで下がっています。
さらに39歳には30歳の半分ほどの確率となり、30歳との差は明確です。
このように30代以降は年齢が上がるほど結婚率が下がっていきます。
「結婚したい」と思っていても行動しなければ、出会いがないまま時間が過ぎてしまう可能性も。
このことから、できるだけ早く行動に移すことが、将来のパートナーとの出会いにつながる重要な一歩だと言えるでしょう。
婚活市場における37歳男性の立場
たとえば「子どもを持ちたい」と希望する37歳男性の場合、20代〜30代前半の女性を希望する傾向があります。
しかし実際には、そうした年代の女性の多くは「年が近い男性」を希望する傾向が強く、必ずしも年上男性がマッチしやすいとは限りません。
もちろん『年収が高い』『清潔感があって若々しく見える』『コミュニケーション能力が高い』など魅力に溢れる男性は37歳でも20代女性の心をつかめることもあります。
とはいえ、簡単には振り向いてもらえるとは限らない、という点は理解しておく必要があります。
しかし、諦める必要はありません。
先ほどご紹介したデータからもわかるように、37歳はまだ結婚の可能性が十分にある年齢です。
40代になってから婚活を始めるより、今このタイミングで婚活を本格化させた方が、対象となる女性の幅が広いため、出会いのチャンスも多いと言えるでしょう。
37歳男女が今まで結婚しなかった理由
37歳まで独身だった男性は、どうして結婚しなかったのでしょうか。
ここでは、これまで結婚に至らなかった主な理由を紹介します。
仕事で忙しかった
理由の1つに仕事が忙しかったことが挙げられるでしょう。
37歳まで独身を貫いてきた男性の中には、自分の仕事に情熱を持ち、責任あるポジションを任されてきた方も多いでしょう。
仕事にやりがいを感じ、つい恋愛を後回しにした結果タイミングを逃してしまったというケースも少なくありません。
また「仕事が落ち着いたら結婚しよう」と考えていたものの、気づくとアラフォーになっていた、なんて焦っている男性も多く見受けられます。
理想の異性に出会えなかった
「出会いがない」という理由で結婚していない男性の中には、異性に対する理想の高さが関係していることもあります。
魅力的な人が身近にいても、自分の理想像と少し違うという理由で見過ごしてしまったり、自分と釣り合うかどうかを重視しすぎるあまり、気付けないことがあるようです。
また、誰もが憧れるような綺麗な女性は当然ライバルも多いため、自分が「結婚したい」と思っても、なかなかご縁につながりにくいという難しさもあります。
恋愛経験が乏しい
恋愛経験が少ないまま37歳を迎えた男性の中には、学生時代から異性と接する機会が限られていたり、職場や普段の生活で自然な出会いがなかった方も少なくありません。
そのような環境が続くと、自己肯定感が育ちにくくなり、異性との関係に自信を持てず、恋愛や結婚に対して消極的になってしまうこともあるでしょう。
37歳男性の結婚が遅れることによるリスク
一般的に、晩婚によるリスクは女性に焦点が当てられることが多く、「妊娠や出産の負担が増える」「体力的に子育てが大変になる」といった話を聞く機会が多いかもしれません。
しかし、結婚が遅れることで生じるリスクは、男性にも確かに存在します。
ここでは、37歳男性が今後の結婚を考えるうえで知っておきたい、主なリスクについて説明していきます。
収入や職業の安定性など年齢以外の魅力を求められる
先ほどもお話ししたように、37歳男性が20代〜30代前半の女性の心を射止めるのは簡単なことではありません。
もちろん年上歓迎の女性もいますが「年が近い方が話しやすい」「価値観が合う」「年上すぎると父親や上司のように感じる」「若いパパになって欲しいから若い男性がいい」などの理由から、同年代の男性を好む傾向があるのも事実です。
そのため、37歳男性は年齢のハンデをカバーする“＋αの魅力”が求められることになります。
たとえば、安定した職業・高い収入・洗練されたファッションセンスや髪型・アラフォーに見えない若々しさなど、年齢以外での魅力をしっかりと伝えられるかどうかが、婚活の成否を左右する大きな要素になると言えるでしょう。
子育ての体力的・経済的負担が大きくなる
育児は、想像以上に体力を必要とするものです。
徹夜しても平気だったり、少し休めばすぐに体力が回復していた若い頃とは違い、40歳前後になると疲れがなかなか抜けなかったり、ちょっとしたことで眠気を感じる人もいるでしょう。
しかし、育児は母親だけの仕事ではありません。
休日は子どものお世話を手伝ったり、家族のお出かけでゆっくり休む暇もない、なんてこともあるでしょう。
また、経済的には余裕があると思われがちなアラフォー男性ですが、例えば40歳で子どもを持った場合、子どもが大学に進学する頃には自身が60歳目前というタイミングになります。
さらに、二人目・三人目と子どもが増えれば、子どもの大学進学のタイミングが定年退職によって収入が減少する頃と重なることもあり得ます。
そのため、自分たちの老後資金が気になる年齢でありながら、同時に子どもの教育資金を捻出しないといけなくなり、経済的負担が大きくなりやすいです。
友人が既婚者ばかりになり、孤独を感じる
37歳男性は、仕事に追われる日々を過ごしながらも、時には息抜きに誰かと飲みに行ったり、休日に遊びに行ったりしたくなることもあるでしょう。
しかし、友人を誘っても「その日は家族と過ごすから」「子どもと約束があるんだ」なんて断られてしまうことが多いのではないでしょうか。
若い頃は、声を掛ければいつでも駆けつけてくれた友人も、今では結婚して家族を持ち家族優先…ということはよくあります。
それを頭では理解していても、自分だけ取り残されたような気持ちになり、孤独を感じる人も少なくないようです。
37歳男性が結婚するためにすべきこと
37歳で婚活をスタートしても、決して遅すぎるということはありません。
ただし、40代以降は年を重ねるほど結婚できる可能性が徐々に下がっていく傾向があるため、なるべく早めに行動に移すことが大切です。
では、実際にどんなことから始めれば良いのでしょうか？
ここでは、結婚につなげるための具体的なステップをご紹介します。
婚活の目標を立てる
婚活を始めるといっても、なんとなくマッチングアプリに登録するだけだったり、「いつか出会えたらいいな」と待ちの姿勢になっている方もいます。
目標が曖昧なままだと、ダラダラと無駄な時間をかけてしまいがちなので、必ず目標を立てた上で婚活を始めましょう。
例えば「たくさんの人と会って1年以内に必ずお相手を見つける」「2年以内に結婚する」などの具体的な目標を持つことで、婚活のモチベーションアップにつながります。
仮に上手く行かなかったとしても、目標があれば素早く気持ちを切り替えて、次の一歩を踏み出しやすくなるはずです。
『37歳からの婚活はスピード勝負』ということを意識し、計画的に取り組んでいきましょう。
出会いの場に行く
「良い出会いがない…」と嘆く人もいますが、世の中に出会いのチャンスはたくさんあります。
ドラマチックな出会いを待つだけではなく、自ら出会いを探しに行きましょう。
出会いの場としておすすめなのが、結婚を真剣に考えている人が集まる婚活パーティーや婚活バスツアーです。
これらのイベントは主催者がメンバーを集めてくれるので、独身の知り合いがいなくても参加しやすいのが特徴です。
それでも「パーティーやツアーはどんな人が来るかわからないから…」「条件に合った人と効率的に出会いたい」という方は、結婚相談所の利用がおすすめです。
容姿を磨く
初対面の女性から「あの方と話してみたいな…」と思われる人には、どんな特徴があると思いますか？
その答えは、ずばり「第一印象」。
特に婚活では『清潔感』や『若々しさ』が好印象につながることが多いです。
「見た目に自信がない…」という方も、少しの意識と工夫で印象を大きく変えることができます。
具体的には、まず次のようなポイントを押さえておくと良いでしょう。
・白髪を染める
・髪は短くするか、整髪料で整える
・ヒゲを剃る
・爪は短く切る
・年齢に見合った年相応の服装を心がける(派手過ぎず、地味過ぎないものを選ぶ)
・靴の汚れは落としておく
・服のにアイロンをかけ、シワやほつれ、汚れがないかチェックする
どれも特別な準備は必要なく、今日からすぐに実践できることばかりです。
こうした自分磨きは、容姿に自信を持つきっかけになります。
そうすると、自然に自分から話しかけられるようになったり、笑顔で話せるようになるなど、婚活にもプラスになります。
37歳男性の婚活体験談
ここでは37歳男性の婚活体験談をご紹介します。
他の人がどのような婚活をしているのか参考にしてみてください。
恋愛経験が少なくてもたった3ヶ月で成婚に至った37歳男性
人事異動で在宅勤務が多くなり、一人で家にいる時間が増えたことで「このままじゃまずい」と真剣に結婚を考えるようになったHさん。
お相手の女性との出会いは、結婚相談所で申し込みを受けたことでした。お見合いでは旅行の話で盛り上がり、その日のうちに仮交際をしたい旨をカウンセラーに伝えたといいます。
お相手の女性も第一印象からHさんに好印象を抱いていたことから、その後も週一回ペースでデートを重ね、真剣交際をスタートしました。真剣交際が始まってすぐに結婚への気持ちが固まっていたというHさん。クリスマスにプロポーズして見事成婚に至りました。
学生時代は部活に打ち込み、職場は男性ばかりの環境で恋愛に縁がなかったHさんですが、トントン拍子に交際が進み、3ヶ月で成婚できたのは結婚相談所のサポートのおかげだと話しています。
お見合い申し込み数50名！積極的な活動で幸せをつかんだ37歳男性
結婚相談所に登録し、4ヶ月間活動していたという37歳男性。お相手の女性との出会いは結婚相談所でした。
お相手の女性とは、2回目のデートで丸一日一緒にいてもまったく疲れなかったことから、相性の良さを実感。そこで男性が真剣交際を考えていたところ、女性から「私はもう決めてもいいと思ってる」と逆プロポーズされ、入籍日や新居探しなど、どんどん話が進んだといいます。
以前に利用していたデータマッチング型の相談所ではうまくいかなかった男性ですが、心機一転、サポートが充実した結婚相談所に登録したことで、お見合いの申し込みは50名、申し受けは70名と、より積極的に活動できるようになりました。活動期間中はお見合いとデートで趣味の時間がなくなるほどだったと言いますが、活動に集中したことで短期間で幸せを手にすることができたようです。
37歳男性の婚活に結婚相談所がおすすめな理由
仕事やプライベートが忙しい30代は、一人で婚活していると婚活が長引いたり、苦戦して諦めたりする人もいます。そのため、30代で真剣に婚活するなら結婚相談所が最もおすすめです。その理由を4つご紹介します。
理想の相手を探せる
最近の結婚相談所は、マッチングアプリのように専用アプリが開発され、スマホから24時間いつでもお相手検索ができるようになっています。そのため、結婚相談所からの紹介を待つだけでなく、自分で希望条件を入力し、より理想のお相手を探すことができるようになりました。
また、登録している会員は、独身証明書や収入証明書などを提出し、真剣に婚活をしている人ばかりです。お互いの身元が保証されているため、安心安全に出会うことができます。
婚活のプロのサポートが受けられる
結婚相談所には、「アドバイザー」や「カウンセラー」などと呼ばれる婚活のプロがいます。紹介や婚活のマナーを教えてくれるだけでなく、お相手選びや異性との接し方など、自分では気づいていない婚活の問題点を客観的に見て改善点を教えてくれます。また、お見合いの日程調整やお見合い・交際のお断りも全て行ってくれるため、忙しい30代でもスムーズに婚活ができるのです。
精神的な支えになる
婚活は、「なかなかいい人に出会えない」「いい人に出会えてもその恋が実らない」など悩み事が多い活動です。婚活が長引くほど周りと比べてしまったり、不安や焦りを感じたりと、精神的にも辛くなってきます。
しかし、結婚相談所にはいつでも相談ができるアドバイザーがいます。アドバイスや励ましの言葉をくれるアドバイザーは、精神的な支えになり、苦しい婚活も一緒に乗り越えられます。結婚相談所での婚活は、アドバイザーと二人三脚で結婚を目指すことができるのです。
効率的に短期間で婚活が出来る
結婚相談所で出会った人との交際は、「結婚前提の交際」となります。結婚後の生活や理想の家族像なども、出会った当初から確認し合うことができるため、短期間での結婚も可能です。だらだらといつまでも婚活を続けるよりも、短期集中で効率よく婚活した方が、結果的に費用をかけず結婚することができます。
結婚相談所を利用する人が増えている理由
婚活サービスを利用して結婚した人は年々増えています。リクルートブライダル総研の調査では、2021年の婚姻者のうち15.1％がマッチングアプリや結婚相談所などを通じて出会った人と結婚しています。2011年は4.5%だったため、10年間で大きく増えていることが分かります。
マッチングアプリの普及が、婚活サービスを通じて結婚する人を増やしている要因でもありますが、それと同時に結婚相談所の利用者も増えているのです。ここでは、その理由を紹介します。
コロナ禍で若年層を中心に入会者が増えている
コロナ禍になり、外出せずに出会えるとして利用がさらに高まったマッチングアプリ。気軽に登録して出会うことができるため、20代30代の若年層が多く登録しました。しかし、「ネット上でどのように関係を築けばいいか分からない」「マッチングアプリを使い始めたことで、異性との関わり方や恋愛の進め方が分からないことに気づいた」という人が同時に増えたのです。
婚活業界の最大手であるIBJでは、2020年の上半期と2022年の上半期の入会者の年齢層を比較すると、20代男性は5倍、20代女性は4倍、30代は男女ともに2倍になったと公表しています。コロナ禍で一人の時間が増えたことにより、支え合えるパートナーの必要性を感じた若年層が、マッチングアプリよりも効率よく結婚相手が見つかる結婚相談所を選んでいるのです。
結婚相談所が気軽な婚活の場に変化している
以前の結婚相談所は、「料金が高い」「モテない男女の集まり」「恋愛が不慣れな人が多い」など、ネガティブなイメージが根付いていました。しかし、従来の結婚相談所よりも安く、オンラインで全て完結できる結婚相談所の誕生により、結婚相談所への敷居が下がりました。また、誰でも簡単に登録できるマッチングアプリには、既婚者や業者、体目的など、本来の目的とは異なる人も紛れ込んでいます。このような人との出会いや結婚に対する焦りなどから、「モテるけど出会いがない人」も結婚相談所へ登録するようになったのです。
結婚相談所は、「真剣な出会いを求めている人が気軽に婚活できる場所」へと変化しています。
37歳の結婚相談所選び成功のポイント
現在、結婚相談所は大手から中小規模の相談所を合わせると全国に約4,000社あります。しかし、口コミや料金だけで結婚相談所を選んでしまうと、良い出会いがなかったり、活動が長引いたりすることがあります。せっかく活動するからには、出会いやすい自分に合った結婚相談所で活動したいですよね。そこで、失敗しない30代の結婚相談所の選び方を紹介します。
色々な結婚相談所のパンフレットを取り寄せる
ネットで「結婚相談所」と検索すると多数の相談所が表示されるため、どれを見たらいいか、どのような違いがあるのか、いまいち分かりづらいです。そんな時におすすめなのが、相談所の資料を一括請求できる「婚活・結婚おうえんネット」です。
婚活・結婚おうえんネットのメリットは以下の4つです。
・基本情報と届け先を入力するだけで、無料で複数の結婚相談所の資料が届く
・居住地や年齢、条件から自分に合った結婚相談所をピックアップ
・結婚相談所の資料とは分からない封筒での送付なので、周りにバレない
婚活・結婚おうえんネットが選んでくれた結婚相談所の資料を見ながら、料金やサービスの違いを確認することができます。結婚相談所の資料とは分からない封筒で送付してくれるため、家族と同居中の方でも安心です。
各結婚相談所の特徴を理解する
各結婚相談所によって出会えるお相手の特徴が異なります。30代の同年代が多い結婚相談所の方が出会いやすいため、在籍会員のデータを確認しましょう。また、紹介方法や紹介人数、サポート内容も異なるため、各相談所の違いをしっかり理解した上で選ぶ必要があります。
婚活・結婚おうえんネットで取り寄せた資料には、そこにしか書かれていない情報や会員の特徴、実績などが記載されています。資料をよく読み、自分に合いそうだなと思える相談所を見つけましょう。
無料カウンセリングや無料体験を活用してみよう
資料を見て気になる結婚相談所があったら、無料のカウンセリングや無料体験を行っていないか確認しましょう。無料カウンセリングでは、活動に関する不安や資料を見て分からなかったことなどを直接聞くことができます。また、結婚相談所の雰囲気や相談所との相性なども確かめることができるため、自分で納得した上で結婚相談所を選ぶことができるでしょう。現在行っている婚活の悩みも相談できるので、婚活のプロから的確なアドバイスをもらうことができますよ。
37歳におすすめの結婚相談所7選
ツヴァイ（zwei）
ツヴァイは、日本結婚相談所連盟(IBJ)に加盟しており、ツヴァイの自社会員を含む約11.0万人の中からお相手選びができます。また、結婚相談所に関する市場調査（2025年12月期）において、「新規入会者数」「お見合い数」「成婚数」「Googleクチコミ数」の4項目でNo.1評価を獲得しています。※
20代〜30代が最も多く活動しており、ツヴァイ会員だけでなく、他の結婚相談所で活動している人とも出会うことが可能です。
紹介のみのコースは年間最大204名、紹介＋検索コースは年間最大360人との出会いがあります。どのコースを選んでも、専任のマリッジコンサルタントがサポートしてくれるので安心です。また、医療従事者の30代女性は通常料金よりも安くツヴァイを利用することが可能。
ツヴァイは、全国に54店舗あるため、地方在住の30代でも結婚相談所で婚活ができます。自分のペースで婚活しながら、婚活のプロからのアドバイスもほしいという人におすすめです。
※ 2025年12月期_結婚相談所における市場調査／調査機関：日本マーケティングリサーチ機構／調査期間：2025年11月4日〜2025年12月8日／調査手法：主要4社（ツヴァイ社調べ）への個別聞き取り調査／備考：2025年12月時点の実績値。効果効能等や優位性を保証するものではございません。
ノッツェ（NOZZE）
ノッツェは、1993年創業の老舗結婚相談所。専任カウンセラーと一緒に二人三脚で婚活ができるコースや出会い重視で自分のペースで活動できるコースなど、ライフスタイルに合わせて活動方法を選択することができます。ノッツェ会員だけが利用できる「結婚ナビ」を使っていつでもどこでもお相手検索が可能。忙しい30代でも効率よく婚活ができます。
また、遺伝子レベルで相性のいい人と出会える「DNAマッチング」はノッツェにしかない出会い方。子供がいる30代女性は、通常よりも安く活動できるシングルマザー限定プランがおすすめです。
オーネット（o-net）
オーネットは、CM放映により、大手結婚相談所の中でも特に有名な結婚相談所。オーネットの会員数は、2023年1月時点で42,859人(※)と自社会員だけの会員数は業界トップクラスです。また、2022年の入会者は16,865人と日々多くの人がオーネットに登録しています。
データマッチングやプロフィール検索、外見で選べるオーネットパスなど、5つの出会い方で理想のお相手を探すことが可能。
オーネットの年齢層は男女共に30代が最も多いので、30代が出会いやすい結婚相談所と言えます。全国に40支社あるため、もし転勤になっても新たな場所でオーネットでの婚活を続けることができます。オーネットは、様々な出会い方でお相手を見つけた・婚活中に転勤があるかもしれない30代におすすめです。
(※)既に会費の支払いが終了した会員を含む。自己都合・交際等により一時的に活動を休止中の会員10,850人を含む
サンマリエ
サンマリエも、ツヴァイと同様にIBJ加盟の結婚相談所で約8万人の中から選ぶことが可能です。1981年創業の老舗相談所であり、創業当初から専任カウンセラーによる手作業のマッチングにこだわっています。サポート経験や婚活・結婚経験豊富なカウンセラーが、条件ではなく、人柄を見て相性の良い人を紹介してくれます。サンマリエの活動会員は30代が最も多く、長年培ったノウハウで再婚やバツイチの婚活にも強いです。
また、サンマリエでは、会員だけが参加できる婚活セミナー「マリカレ」を開催。ファッションやコミュニケーション講座はもちろん、LINE講座やエネルギーカラー診断、模擬お見合いなど、婚活のプロから結婚するための極意を学ぶことができます。人柄でお相手選びがしたい、経験豊富なカウンセラーにサポートをしてもらいたい30代におすすめの結婚相談所です。
パートナーエージェント
成婚率にこだわってサポートをしているパートナーエージェント。コネクトシップに加盟しており、他社会員とも出会えるようになっています。パートナーエージェントも30代の会員数が多く、大卒以上の会員は男女ともに約7割、会員男性の平均年収は関東圏で約630万円となっています。
一人ひとりに成婚コンシェルジュがつき、マンツーマンでサポート。成婚コンシェルジュ同士が連携しているので、お相手の気持ちが分からず不安な時はコンシェルジュを通して確認することができます。
パートナーエージェントにあるコースで最も成婚率の高い「エグゼクティブコース」や年収3,000万円以上の人だけが登録できる「アルティメットコース」など特別なコースも用意されています。30代の多い結婚相談所で活動したい・ハイスペックな人と出会いたい人におすすめの結婚相談所です。
エン婚活エージェント
エン婚活エージェントは、登録から成婚退会するまで全てネットで完結できるオンライン完結型の結婚相談所です。登録料と月会費のみで活動ができ、他の結婚相談所と比較して低価格で本格的な婚活ができます。お見合い料や成婚料がないため、できるだけ婚活費を抑えたい人におすすめです。サービス提供エリアが限られていますが、スマホやPCがあれば24時間いつでも登録できます。
コネクトシップに加盟しており、パートナーエージェントで活動中の会員とも出会うことが可能。専任アドバイザーからのサポートは、ビデオ通話や電話、メールで行ってくれます。成婚退会者の平均活動期間は6.7ヶ月と、1年以内の結婚も夢ではありません。もし、3ヶ月活動して一度も出会えなければ、登録料と3ヶ月分の月会費が返金される「全額返金保証」もあります。
ウェブコン（WeBCon）
ウェブコンは、専任カウンセラーがサポートしてくれる仲人型の結婚相談所です。男性は初期費用のみ、女性は成婚料のみで活動ができます。女性はお見合いシミュレーションや活動中のカウンセリングも随時行ってくれます。お相手紹介からお見合い、交際中も専任カウンセラーがサポート。ウェブコンが主催するオーダーメイドの婚活パーティーでは、普段の紹介では出会えない人との出会いが期待できます。店舗は首都圏だけでなく、盛岡や秋田、新潟などにもあります。もし、近くに結婚相談所がない場合はウェブコンの店舗を検索してみましょう。
