【40代結婚ガイド】婚活が難しい理由や正しい婚活方法、成婚ポイントまで丸わかり

今どきの40代の結婚事情！未婚率は年々上がっている？

40代の婚活には、さまざまな背景があります。仕事やライフスタイルが確立されて余裕が生まれた人、反対にこれまでの生きかたや体調に不安を感じはじめた人、それぞれのきっかけで結婚を含めた生きかたを見直す機会が生まれるようです。

婚活は若い人ばかりでなく、50代、60代というこれからの人生を見据えた上で、あらためて取り組まれるケースが増えています。

忙しかったそれまでの生活を反映するように、以下のようなデータも出ております。

表：40代男女の未婚率の推移（単位：％）

西暦（年）	1980	1985	1990	1995	2000	2005	2010	2015	2020
男性40-44歳	4.7	7.4	11.8	16.5	18.7	22.7	28.6	30.0	32.2
男性45-49歳	3.1	4.7	6.8	11.3	14.8	17.6	22.5	25.9	29.9

西暦（年）	1980	1985	1990	1995	2000	2005	2010	2015	2020
女性40-44歳	4.4	4.9	5.8	6.8	8.6	12.2	17.4	19.3	21.3
女性45-49歳	4.5	4.3	4.6	5.6	6.3	8.3	12.6	16.1	19.2

「令和2年度版　厚生労働白書」および「令和2（2020）年　国勢調査」によれば、40代の未婚率は年々上昇しており、2020年では「40代は男性で約3割・女性で約2割が未婚」という結果となっています。

引用
総務省統計局　令和２（2020）年国勢調査
令和2年度版　厚生労働白書

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婚活市場における40代の結婚しやすさ

残念ながら、婚活市場において40代は結婚しにくいというデータが出ています。

大手結婚相談所連盟・IBJの「 2022年度　成婚白書（※）」によれば、代表的な成婚者像は男性37.0歳・お見合い数14回、女性34歳お見合い数・11回となっています。

成婚した人たちのお見合い数の中央値は、40代前半は男性が12件・女性が11件、40代後半は男性が12件・女性が10件です。代表的な成婚者像にくらべ、40代の成婚者はお見合い回数が多く、40代の婚活は簡単ではないと言えます。

また、全会員の「成婚しやすさ」の平均を100%としたとき、各年代の成婚しやすさをみると、男性は40代前半で98.4％、40代後半で68.9%、女性は30代後半から99.1％、40代前半98.4％、40代後半からは54.1%と、平均以下に落ち込みます。男性は40代前半から、女性は30代後半から、年齢を重ねるごとに成婚しにくくなる傾向がわかります。

表：年齢と成婚のしやすさ：％（※）

年齢	～24歳	25～29歳	30～34歳	35～39歳	40～44歳	45～49歳	50～54歳
男性	42.3%	153.7%	171.3%	130.1%	98.4%	68.9%	48.5%
女性	160.7%	153.7%	130.4%	99.1%	73.8%	54.1%	54.3%

40代で「若い女性と結婚したい」「年下の男性と結婚したい」という意見も聞きますが、40代の成婚した人のお相手との年齢差は40～44歳で男性5.0歳・女性－3.0歳、45～49歳で男性6.0歳・女性－4.0歳です。「若い女性」「年下の男性」は難しいかもしれませんが、比較的年齢の近い人同士で成婚しているようです。

※引用：IBJ

40代・アラフォーともなると、人生経験も豊富になってきます。ミドル世代の中には、離婚を経験した人や、まだまだ子育て中という人も多いはず。若いころのようにあれも、これも、と考えていたのでは、婚活の成功は難しくなってきます。

40代ミドル世代の婚活では、「バツイチOK」や「子持ち・子連れOK」といった、事情を理解してくれる人との出会いが大切です。婚活バスツアーやお見合いパーティーの中には、離婚経験者向けのものや、子持ち・子連れ再婚を目指す人専門の企画も多数あります。

子供のことや仕事のこと、家族のことなど、自分のこと以外にも忙しいのが40代ミドル世代。お互いの役割や大変さを理解し合い、更に共に過ごしていこうと思える人との出会いを、多くのミドルが求めています。

大切にしたいことや、これから希望したいことを考え、婚活スタイルを選んでいきたいですね。

マッチングアプリ

マッチングアプリは時間や場所を選ばず、手軽に低コストで沢山の人に出会えるというメリットがあります。一方、遊びや勧誘・詐欺目的の人が混じっているというデメリットも。独身証明書が不要なアプリでは、プロフィールの信ぴょう性や本気度は定かではないため、本気度の高い婚活にはおすすめしません。

婚活パーティー

婚活パーティーは曜日や時間を問わず「年齢」「安定収入」「高身長」「ハイスペック」「優しい人」などさまざまなテーマで開催されています。少人数制のものから大規模なものまでありますが、短時間でライバルと比較され、選ばれる必要があります。また、パーティーのゴールはマッチングまで。その後はマッチングした人同士に委ねられるため、成婚までつなげるスキルも求められます。

結婚相談所

結婚相談所に入会するには独身証明書を提出する必要があるため、本気度の高い男女が登録しています。魅力的に見えるプロフィール文や写真の作成、システムの利用、紹介、お見合いの日程調整のほか、仲人やアドバイザー同士のネットワークでお相手の本音をヒアリングしてくれたりデートのアドバイスをもらえたり、成婚までのさまざまなサポートがあります。

40代男女の正しい婚活方法！成功のポイント

40代の婚活成功のポイントを4つ紹介します。

間違った方法で婚活を長引かせることなく、正しい婚活方法で効率よく成婚を目指しましょう。

客観的に自分の市場価値を分析

婚活で成功するために、まずは客観的に自分の市場価値を分析してみましょう。 

同年代や年下で理想のお相手とマッチングするには、お相手と釣り合うだけの価値が求められ、お相手のニーズに応える努力も必要です。ただし、婚活においては年齢が若いほど有利になります。若い人と同じ方向性で努力しても、年齢で比較されてしまえば選ばれません。40代ならではの魅力に目を向けてみましょう。

なぜ結婚したいのか、なぜできないのかを整理する

婚活がうまくいかない場合は「なぜ結婚したいのか」「なぜ結婚できないのか」一旦立ち止まって考えてみましょう。

明確な答えがあるならば、そのためにどうしたらうまくいくのか、ひとつひとつ考えてみましょう。今の婚活方法、思考や行動パターンが適切ではないのかもしれません。

あるいは、本音は「本当は結婚したくない」「独身のままのほうが楽」ということもあります。

現在の気持ちや「この先どのように生きたいか」など将来への希望や不安を整理してみましょう。

容姿を整える

40代男女が婚活で成功するには、婚活にふさわしい容姿を整えるとよいでしょう。

マッチングアプリでもお見合いでも「会いたい」と思われる第一印象が大切です。ヒゲ、鼻毛、服のシワ、靴の汚れは論外ですが「何もしない＝ナチュラル」ではありません。40代になると、若い頃に比べ髪もパサつき肌も艶を失うため、何もしないと疲れた印象を与えがちです。また、若い頃と変わらないファッションやメイクをしている人も、年齢を感じさせてしまいます。

容姿を整えることは、相手への気遣いです。婚活にふさわしい格好が分からないという人は、プロのスタイリングサービスを利用してもよいでしょう。

結婚相談所でマッチングしてもらう

結婚相談所でプロの手を借りてマッチングしてもらうのも、成功のポイントです。

40代で婚活をしてもうまくいかないなら、それはお相手の選び方が間違っていたせいかもしれません。結婚相談所には、多くの会員をマッチングや成婚に導いてきたノウハウがあります。プロの客観的な視点を利用することで、ご自身では気づかなかった素敵なお相手を見つける人もいます。

40代婚活のよくある質問

Q：40代でも結婚できますか？
A：40代でも婚活をして結婚している人はいます。何もしなければ現状は変わりません。思い立った時に活動をはじめましょう。

Q：結婚相談所では同年代の人と出会えますか？
A：会員のボリュームゾーンは、結婚相談所ごとに異なります。入会前に、同年代の人がどのくらい在籍しているか、マッチングのしやすさなどを確認しておくとよいでしょう。

Q：バツイチでも大丈夫ですか？
A：40代は離婚歴のある方も少なくありません。再婚者に理解のある人もいますし、離別歴のある会員が多い結婚相談所もあります。

 

40代の婚活体験談

40代女性の結婚相談所体験談

「実際に結婚相談所を利用してみて、40代女性の婚活市場が想像よりも非常に厳しいことに気づかされました。やっぱり、若い女性のほうが圧倒的に人気はあるのです。

結婚相談所を利用したことで、こうした40代女性の現実について知り、人生に真剣に向き合うようになりました。最初はショックでしたが、今は前向きに自分磨きなどをやりながら、婚活に取り組んでいます。」（43歳/女性/会社員）
引用：エン婚活エージェント

「お相手検索では希望条件にぴったりの方が見つからず、お見合いを重ねてもしっくりくる相手に出会えなかったのでコンサルタントに相談しました。条件を大幅に変更するのではなく、検索機能では設定している希望条件にぎりぎり届かずにはじかれてしまったお相手にも会ってみるよう提案頂いて、その時の条件に合わせて素敵な方を紹介してもらいました。システム上のマッチングだけでは出会えなかったので、感謝しています。」（40代/女性/自営業）
引用：エマ東京

 

40代男性の結婚相談所体験談

「結婚条件に当てはまらないと思った人が、結果的には一番合っていました。

だから、条件よりも会えるならとにかく会ってみたほうが良いと思います。」（42歳/男性）
引用：ツヴァイ

 

「活動を始めてからは、想像以上に出会いがあり、100名以上の方からお申込みをいただきました。今のお相手は登録してすぐに申込みをくれた方で、最初は綺麗すぎて無理かもと思っていましたが、デートを重ねる度に、普段気を遣い過ぎる自分が一緒にいて居心地の良さを感じることができました。」（41歳/男性）
引用：nikoブライダル

 

40代の婚活に結婚相談所がおすすめな理由

40代から真剣に婚活するなら結婚相談所がおすすめです。

その理由を4つご紹介します。

自分に合った相手を探せる

結婚相談所にはそれぞれ会員データを基にした専用のシステムがあるため、年齢や職業、価値観など自分の希望する条件のお相手とマッチングできます。

システムを使えば希望する条件を入力するだけで、自分に合ったお相手を紹介してくれるので、結婚相談所の利用が初めての方でも簡単にお相手を探すことが可能です。

また結婚相談所は、結婚を見据えて入会している人しかいないため、お相手の真剣度が高いのが特徴にあります。

さらに結婚相談所では一般的に仮交際期間まで、複数のお相手と同時にお見合いや仮交際ができることから、お見合い、仮交際、真剣交際と段階を経て、お互い結婚に向けたすり合わせがしやすいというメリットがあるのです。

婚活のプロのサポートが受けられる

結婚相談所には、お相手との間に入って日程の調整やお見合い後のフォローアップをしてくれたり、ささいなことでも相談に乗ってくれる仲人さんがいます。

結婚相談所によってアドバイザーやコンシェルジュ、カウンセラーと呼ばれ、二人三脚で結婚するために寄り添ってくれます。

一人で悩みを抱えがちな40代の婚活では、自分ではきづかない改善点を教えてくれたり、自信が持てるように背中を押してくれる存在は重要です。

また、そういった婚活のプロは、今までに何組ものカップルを結婚に導いています。

自分だけで悩むのではなく、プロに頼って婚活を進めることで効率よく結婚する可能性を上げられると言えるでしょう

適切なアドバイスを受けられる

婚活では、なかなかうまくいかないことも多々あり、つらくなって諦めてしまう人も中にはいます。

しかしそんな時に、精神的に支えてくれるプロの仲人さんがいれば、自分の状況を詳しく知っているので、親身に寄り添ってくれ、前を向けるようなアドバイスをもらえます。

また、プロフィール写真の撮り方や服装などのアドバイスも受けられるため、自分のペースで焦らず着実に前に進めるでしょう。

気軽に始められるマッチングアプリにもコンシェルジュサービスが付いているのもありますが、結婚相談所はマッチングアプリと比較すると高めの月会費を払っていたり、結婚が決まった場合、成婚料を支払う場合もあるため、サポートも手厚いです。

スピード感を持って婚活に取り組める

結婚相談所は、マッチングアプリや婚活パーティーと比べて継続的に利用すると高めの費用がかかるため、結婚に向かって真剣に取り組んでいる人が多いです。

結婚相談所の料金体系は、月会費を支払うタイプや結婚が決まった際に成婚料を支払うタイプなど様々ですが、期間を決めて利用する方が多く、スピード感を持って婚活できます。

そのため、短い交際期間で確実に結婚したい人には結婚相談所がおすすめです。

結婚相談所を利用する人が増えている理由

業界最大級のネットワークを誇る結婚相談所、IBJの会員データによると、利用者の年齢は35～39歳（19,340名）と30～34歳（15,532名）、40～44歳（14,012）の順に多い傾向です。

仕事やプライベートが落ち着いた40代で結婚相談所を利用する人が増えていることが分かります。

ここでは、さらに結婚相談所を利用する人が増えている理由を見ていきましょう。

結婚相談所が気軽な婚活の場に変化している

一昔前の結婚相談所には「モテない男女が集まっている所」「恋愛結婚をあきらめた人が頼るところ」などの根強いマイナスイメージがありました。

しかし、実際に結婚相談所を利用する人をみると、仕事柄出会いがない人や結婚相談所で恋愛結婚したいと考えている人もいます。

効率的な婚活やプロのサポートを求めている人もいることから、20～40代を中心に、結婚相談所は安心して気軽に婚活できる場として変化してきているといえるでしょう。

40代の婚活・結婚相談所選び成功のポイント

現在、結婚相談所は、データマッチング型結婚相談所や仲人型結婚相談所、オンラインの結婚相談所など、さまざまな種類があります。

40代からの婚活で、結婚相談所選びはお相手選びと同じくらい大切なものであるため、慎重に行いたいものです。

そこで、こちらでは失敗しない結婚相談所の選び方を紹介します。

色々な結婚相談所のパンフレットを取り寄せる

自分に合った結婚相談所を探すには、複数の結婚相談所の特徴を比べてみるのが一番です。

料金やコース、ご成婚者のインタビューなどが資料を見て分かるので、パンフレットの利用をおすすめします。

「婚活・結婚おうえんネット」では、結婚相談所の資料を一括請求できるので、初めて結婚相談所を利用する人でも安心して検討できるでしょう。

婚活・結婚おうえんネットで資料請求のメリット

婚活・結婚おうえんネットで資料請求するメリットは下記があります。

・無料で複数の結婚相談所の資料を請求できる

・年齢や居住地から自分に合った結婚相談所を探せる

・会社名などの記載が無い封筒で周りにバレずに自宅に郵送できる

色々な結婚相談所を比べると、料金やサービスの違いから、自分に合う結婚相談所はどういった結婚相談所なのか分かるため、40代でも、結婚相談所選びに失敗せずはじめの一歩を踏み出せるでしょう。

各結婚相談所の特徴を理解する

結婚相談所選びで大切なことは、それぞれの結婚相談所にどのようなサービスや特徴があるのかを理解することです。

実際に入会して活動する際は所属会員の年齢層や料金体系はもちろん、成婚率や担当仲人さんとの相性も重要となるでしょう。

入会資格や対応地域、直接聞きにくい婚前交渉のルールも結婚相談所によっては異なります。

そのため、パンフレットに載っている情報を見比べて各結婚相談所の特徴を知っていきましょう。

無料カウンセリングや無料体験を活用してみよう

各結婚相談所では入会前に無料カウンセリングや無料体験を行っていることが多いため、積極的に活用することをおすすめします。

結婚相談所に入会しても上手くいかないケースの中には、アドバイザーや担当者との相性が悪いこともあります。

そのため、結婚相談所の雰囲気やスタッフの印象は入会前に必ず見ておきたいポイントです。

さらに細かいサービス内容を入会前に確認しておくことで、効率的にサービスを利用し婚活を進めることができます。

例えば、結婚相談所によっては、入会後のプランの一環としてプロフィール写真を撮影してくれるところもあるのです。

こうしたサービスは相談所によって様々なため、無料カウンセリングや無料体験を利用して入会前に詳しく話を聞いてみることをおすすめします。

パートナーエージェント

パートナーエージェントは、9万人を超える会員ネットワークの結婚相談所で、成婚率No.1の実績（成婚率約27.0％）が一番の魅力です。

サポート内容から3つのコースに分かれており、その中でもコンシェルジュコースはコンシェルジュからの紹介を受けたい人におすすめできます。

成婚コンシェルジュによる紹介や、AIによるマッチングなど、出会う方法が9種類も選べるため、さまざまな角度でお相手を探すことが可能です。

シングルマザー応援プランや、休会制度、成婚コンシェルジュのマンツーマンサポートなど、手厚い婚活支援が入会するメリットといえるでしょう。

また、パートナーエージェントでは、65.6％の人が1年以内の成婚を実現しています。

大手結婚相談所で質の高いサービスを受けたい、または、40代から確実に結婚したい人におすすめの結婚相談所です。

エン婚活エージェント

エン婚活エージェントは、エン・ジャパン（東証プライム上場）グループが運営するオンライン結婚相談所です。

オンライン完結型であるため、圧倒的な低価格で婚活を始められます。

魅力の1つは、エン婚活エージェントの成婚者のうち、90％の方が活動1年以内に成婚しているところです。

その理由に、専任アドバイザーが婚活を伴走してくれることがあります。

成婚に向けてメールや電話、ビデオ通話で相談できるため、しばらく恋愛から離れていた40代の人でもアドバイスを受けながら婚活が可能です。

また、エン婚活エージェントは会員相互紹介プラットフォーム「コネクトシップ」に加盟しています。

2022年2月現在、紹介可能人数は約3万人あり、出会いの方法はエン婚活エージェントからの紹介や会員データベースからの検索が行えます。

料金体系はシンプルで、登録料と月会費、継続する場合は、月会費の他に料金が発生しないため、気軽に婚活できる結婚相談所といえるでしょう。

オーネット スーペリア

オーネット スーペリアは、オーネットが提供する中高年向けのパートナー探しのサービスです。

入会資格は、男女ともに45歳以上であるため年齢層高めの婚活に適しています。

成婚料はいらない代わりに、入会金と月会費から成る料金体系です。

お相手との出会い方は、紹介書やイベント・パーティー、お引き合わせ（お見合い）があり、自分に合ったペースで活動できます。

交際中は、ドライブや旅行、オンラインデートなどで仲を深められますし、お相手の印象などは専任のアドバイザーにも相談できます。

中高年の婚活に特有な悩みが共有できるため、同世代との交際を求める人におすすめの結婚相談所といえるでしょう。

東京だけでなく大阪や名古屋にも支社があるので、興味のある方は無料相談を利用してみましょう。

ツヴァイ（zwei）

ツヴァイは創業39年、会員数9.4万人と業界最大級の結婚相談所です。

年齢層は30代が最も多く、20代から60代までの幅広い年齢層に対応しているため、世代を気にせず価値観の合う人を探したい人におすすめできます。

カウンセラーによる成婚サポートは、店舗とオンラインで行えることから、手厚い婚活相談が期待できるでしょう。

その中でも交際サポートでは、プロポーズのタイミングや、気になるお相手との気持ちの橋渡しまで行える点が魅力です。

入会資格に、独身証明書や卒業証明書、収入証明書などの各種証明書の提出を必須としていることからも安心した婚活ができるでしょう。

またツヴァイは、オーネットやパートナーエージェントなどの大手結婚相談所と比べると、月会費が安いのが特徴です。

そのため、IBJグループの大手結婚相談所を気軽に利用できるといえます。

一般社団法人仲人協会連合会

一般社団法人仲人協会連合会は、全国に広がる仲人協会のネットワークを利用できる結婚相談所です。

安心した婚活サービスを受けたい人に、仲人協会連合会の運営する結婚相談所はおすすめできます。

お見合いには婚活アドバイザーが立ち合うことや、仲人紹介型とネット検索型の両方のサービスを併用できる点がメリットです。

仲人紹介型のお見合いでは、店舗でのお見合いと、ご自宅でできるオンラインお見合いがあります。

また、女性会員様のお見合いは無料であることも特徴の1つです。

婚活プランは、初期費用と月会費があり、さらに成婚料はかかりますが、その分、婚活アドバイザーからの丁寧なサポートが期待できるでしょう。

大手結婚相談所は、地方出身の会員数が少ないデメリットもあるため、地域最大級の会員数と成婚率を誇ることは、地方でも活動しやすいといえます。

茜会（あかね会）

茜会は、中高年向けの結婚相談サービスで、40代からのパートナー探しに適しています。

入会資格は、男性は40代から女性は30代からとなっており、成婚料がかからないことが特徴です。

出会いの方法は、カウンセラーによる紹介やお相手からの申し込み、会員システムの検索、イベントの参加があり、料金プランは活動内容に合わせて選べます。

他にも、婚活パーティーやクラブ活動、セミナーなど独自の婚活イベントを数多く開催しています。

子持ちや離婚経験のある人もいますので、40代の婚活でなかなか一歩を踏み出せない人も同じ価値観のある人との出会いが期待できるでしょう。

茜会に興味がある人は、無料相談の利用や公式Twitter・Facebookで活動内容を確認することがおすすめです。

サンマリエ（sunmarie）

サンマリエは、業界では珍しい仲人型とデータマッチング型の複数の紹介方法でサポートする結婚相談所です。

創業42年の実績と業界最大級の会員数が魅力の相談所。

専任仲人制を採用しており、サポート内容にはオリジナル婚活プランの設計やデートプランの相談まで含まれています。

また、カウンセラーへのサポート面談回数が無制限であることも大きな特徴です。

サンマリエは23店舗（＋44サテライト）と全国展開している結婚相談所でもあることから、地方の人でも利用しやすいでしょう。

さらに婚歴を気にしない会員の割合が72.1％と高いことも出会いのチャンスが豊富な証拠です。

成婚データでは、1年以内の成婚率76％や成婚までの活動期間が5ヶ月と短いことからも、早く結婚したい方向けといえます。

30代から40代を中心としているので、相談しながら婚活を始めたい40代男女におすすめできます。